MENU
注目されるCBDをわかりやすく解説
  1. ホーム
  2. CBD食品
  3. CBDグミ
  4. CBDグミで睡眠は変わる？効果や副作用、口コミを調査

CBDグミで睡眠は変わる？効果や副作用、口コミを調査

CBDグミ
グミ 副作用 口コミ

多忙な現代社会において、良質な睡眠は健康と生活の質を向上させる重要な要素です。しかし、ストレスや生活習慣の乱れからくる睡眠不足は多くの人々に共通する問題となっています。

そこで注目されているのがCBDグミです。CBD（カンナビジオール）は、大麻草に含まれる成分の一つで、睡眠改善やストレス緩和に効果があるとされています。

しかしながら、本当にCBDグミは睡眠に影響を及ぼすのでしょうか？効果は実際にどの程度なのでしょうか？口コミは一体どう評価しているのでしょうか？

本記事では、これらの疑問を解明するため、CBDグミの効果とその口コミについて調査を行います。これからCBDグミを試そうと考えている方、または既に使用しているがもっと詳しく知りたい方にとって、有益な情報を提供します。

目次

CBDグミの効果と適切な摂取量について

CBDグミの睡眠に関する効果は？

CBDグミは睡眠改善に効果的なアイテムとされています。その理由は、CBD（カンナビジオール）という成分が、人体のエンドカンナビノイドシステムに作用することでリラクゼーションやストレス軽減を促し、それが睡眠の質を向上させるためです。

一部の科学的研究によると、CBDが睡眠障害を有する成人に対し有効であると示唆されています。2019年のある研究では、参加者の67%が初月において睡眠スコアが改善し、CBD摂取により深い睡眠を体験したと報告しています。

このように、CBDグミの効果は科学的なエビデンスに裏付けられており、その使用は睡眠の質を改善する可能性があるとされています。

参考文献： Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal, 23, 18-041.[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/]

CBDグミの適切な摂取量は？

CBDグミの適切な摂取量は個々の体調や目的によります。また、明確な上限量が定まっているわけではありません。

ある臨床試験では、睡眠障害のある成人患者に対し、1日25mgのCBDを4週間投与したところ、睡眠の質が大幅に改善したと報告されていることから、1日10mgから25mgが推奨と考えられます。ただし、この研究における25mgという量が全ての人に適しているとは断言していない点に注意が必要です。

また、別の研究では、日々のCBDの摂取量を1500mgまで増やしても特に重篤な副作用は確認されていません。しかしながら、一部の人々は少量であっても吐き気、疲労、下痢などの副作用を経験することがあります。また、CBDは他の薬と相互作用する可能性もあるため、既存の医療処方を持つ人々は医師と相談することが重要です。

参考文献： Iffland, K., & Grotenhermen, F. (2017). An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies. Cannabis and Cannabinoid Research, 2(1), 139–154.[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/]

以上の理由から、初めてCBDグミを試す際には低用量から始め、徐々に量を増やすというのが安全で理想的なアプローチと言えます。また、それぞれの体質や体調により効果や副作用は大きく異なるので、自身の体調を良く観察しながら摂取することが重要です。

CBDグミの効果：感想と口コミ

Twitterより、目について口コミを集めてみました↓↓

もちろん良いコメントから悪いコメントまで個人に応じて様々ですが、半信半疑ながら効果をなんとなく実感しているようなコメントが多いように見えますね。

CBDグミの懸念と誤解：副作用と違法性について

そもそもCBDグミは違法？

CBDグミ自体は違法ではありませんが、その合法性は国や地域によって異なります。これは、CBDが大麻から抽出される成分であり、大麻に関する法律が国ごとに異なるためです。

例えば、アメリカでは、連邦法下では2018年の農業改革法により、THC濃度が0.3％以下のヘンプ由来のCBDは合法とされています。しかし、一部の州ではその制限が厳しく、また食品としてのCBD製品の販売はFDAにより規制されています。

一方、日本では大麻取締法によりTHCが完全に除去されたCBD製品のみが合法とされています。一般的に日本で出回っているCBDグミは、検査に合格したうえで流通されているので、合法のものがほとんどです。しかし、念のためにもその商品がTHCを一切含まないことを確認することも重要です。

CBDグミの可能な副作用とは？

CBDグミは一般的に安全とされていますが、個々の体質や摂取量によっては副作用が生じる可能性があります。

具体的には、過剰に摂取した場合や個々の体質により、疲労感、下痢、食欲の変化などの副作用が出ることがあるようです。一部の研究では、高用量のCBD摂取により肝機能の異常が報告されています。また、既存の医薬品との相互作用も考慮すべきで、特に抗てんかん薬などと同時に摂取した場合、薬の効果が変わる可能性があります。

したがって、CBDグミは基本的には安全ですが、人の体質や状況によっては、副作用の可能性があるということを覚えておくとよいでしょう。

CBDグミは「キマる」？

“CBDグミが「キマる」”という表現が時折見受けられますが、これは誤解を招く可能性があるため注意が必要です。CBD（カンナビジオール）は大麻草に含まれる成分の一つであり、リラクゼーション効果が認められていますが、精神活性作用を持つTHCとは異なり、”ハイになる”ような効果はありません。

具体的には、”キマる”という言葉は一般的には大麻のTHCのような精神活性作用を指すことが多いですが、CBDはそういった効果は持っていません。CBDの効果は、ストレスの軽減、リラクゼーション、睡眠の質の改善など、より微細で健康的なものです。CBDグミを摂取した方からは、心地良いリラクゼーション感や睡眠の質が改善したという声が多く聞かれます。

したがって、”CBDグミがキマる”といった表現は適切ではないと言えます。その効果を理解し、適切な用途と摂取量で利用することが大切です。

CBDグミはドンキにも売っている

近年、あのドン・キホーテにもCBDグミが並んでおり、その種類は益々増えています。この事実は前章までで記述してきたことの裏付けとも捉えることができます。

市販でも売られているという安全性

市販されていることがその商品の安全性を保証するものではありませんが、市販されるまでに多くのチェックを通過してきている証拠でもあるので、安全性を信頼する材料の一つとして考えてもおかしくはありません。

特に、日本では厚生労働省などの公的機関が製品の安全性をチェックし、適切なラベリングや品質管理が行われているかどうかを監督しています。そのため、市販されている製品は一定の安全基準を満たしている可能性が高いです。

ドンキに売られるとあるCBDグミは、輸入の前後と製品化後の合計3回、第三者機関による検査を実施しているようです。そこまで徹底して、日本で違法なTHCが含まれていないことを確認しています。

市販されるほどの注目度と人気度

CBDグミの効果に大きな注目を集めており、特にストレスや不安の軽減、睡眠の質の向上などの効果を実感するユーザーの声が増えていまることが、市販化にも繋がっていると考えられます。

ドンキではさまざまな種類のCBDグミが販売されており、これらの製品が人々の間で広く利用されていることからもCBDグミの注目度の高さが伺えます。近年では、通販と市販の両方においてCBDグミの市場が広がっています。

これらのCBDグミの人気は、ただ単に広告宣伝による広がりだけでなく、CBDグミの実際の効果の実用性が高いことに裏付けられている可能性が高いと考えられるでしょう。

まとめ：CBDグミの有用性を正しく理解しよう

この記事の中で、CBDグミの有用性について詳しく見てきました。結論としては、CBDグミは睡眠の質の改善、ストレスの軽減など、健康とウェルビーイングに貢献する可能性があります。ただし、それが「キマる」という表現に相当するような精神活性作用はなく、また適切な摂取量と使用方法を守ることが重要であるという点を強調したいと思います。

具体的な例として、この記事では、CBDグミの摂取により睡眠の質が改善されたというユーザーの声や、適切な摂取量の範囲についての医学的なデータを紹介しました。さらに、CBDグミが違法ではないこと、副作用の可能性があることも明確にしました。

最終的に、CBDグミはあくまで補助的な健康製品であり、それ自体が万能薬ではないことを理解することが必要です。適切な情報と理解をもとに、個々のニーズに合わせた使い方を探求することが、CBDグミの有用性を最大限に引き出す鍵となるでしょう。今後も科学的な研究とユーザーの体験談を通じて、CBDグミの効果と可能性について深く理解していきましょう。

CBDグミ
グミ 副作用 口コミ

関連記事

目次